2021-01-17から1日間の記事一覧
マインドフルネスを始めて何日か経ちましたが、今の所効果みたいなのは曖昧です とりあえずやってる間心がすごく楽ってだけで続けられてます で、僕がマインドフルネスやってるときにとても印象的だなぁと思ったのが呼吸です Relookで聞いてるとまず姿勢正し…
マインドフルネスを始めて何日か経ちましたが、今の所効果みたいなのは曖昧です とりあえずやってる間心がすごく楽ってだけで続けられてます で、僕がマインドフルネスやってるときにとても印象的だなぁと思ったのが呼吸です Relookで聞いてるとまず姿勢正し…