ってのは盛ったけど、お風呂上がりの保湿をちゃんとするようになったら全然できなくなりました ニキビ対策にハトムギ化粧水とかオードムーゲとか使う人は多いと思うんですけど、正直それだけじゃあんまり変わりません （むしろハトムギ系のやつは花粉症の人…

マインドフルネスを始めて何日か経ちましたが、今の所効果みたいなのは曖昧です とりあえずやってる間心がすごく楽ってだけで続けられてます で、僕がマインドフルネスやってるときにとても印象的だなぁと思ったのが呼吸です Relookで聞いてるとまず姿勢正し…

始めてみたいんだけどRelookの無料版だとできるコースが少なすぎる

どうも、年末年始だらだらしまくって課題が溜まっている私です だらだらしまくってるのって充実してるはずなのに夜寝る前の失望感すごいですよね 持論ですが、充実感がないのは脳に負荷がかかってないからなのではないでしょうか 動画をみてゲームをしてと、…